מתאמנים רבים אינם פוקדים את חדר הכושר באופן קבוע, ותחת זאת הם עורכים את האימונים בביתם. הפרטיות המוחלטת, לצד הנוחות והגמישות בזמני האימון ובאורכם, מקנה לאימון הביתי יתרון. במידה ותחפצו גם אתם באימונים ביתיים, חשוב שתחילה תהיו מודרכים לגבי צורת האימון. את ההדרכה תוכלו לרכוש מהפעמים שהייתם בחדר הכושר, או לחלופין משכירת מאמן אישי. עתה … המשך לקרוא מתאמנים בבית? סט הכלים הבסיסי המומלץ בעבורכם